jak sie

Jak dopiero zaczynasz to idź na kurs pływania. To nie bieganie, że każdy ma swój sposób ;) Musisz ogarnąć technikę, żeby móc cokolwiek zawojować na basenie. Tak to będzie to zwyczajne "pluskanie się" w wodzie.

O ile składniki jak magnez i cynk są ważne w kontekście produkcji hormonów w naszym ciele tak ich dodatkowa podaż nie przyczyni się do podbicia testa ponad miarę. Chyba że masz go zanizonego i to właśnie braki magnezu czy cynku są ku temu powodem

xMajkellox jak nie wnosisz nic do dyskusji,to się lepiej nie odzywaj...

Tak folia była cała i nienaruszona tylko ze wogole sie nie trzymala opakowania(luzem sobie lezala ) a jeszcze jedno jaki mash ma ta kreatyna i jak ewentualnie wygladalaby sprawa zwrotu??

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

hm/.. niewiem uwazam tak bo jak czytam o kreatynie to wszedzie tak pisze :) :) wiec i ja sie chyba do tego przystosuje :)

[...] na temat ulicy to sobie poczytaj wiel tematów w dziale C/S. Dość dużo już tu padło. A ten temat przenoszę do MMA. Co do regulaminu, to nie jest to żadne odstępstwo - zauważcie, że np. Scena... albo MMA też mają swoje wewnętrzne ustalenia. A w ogóle jak coś się komuś nie podoba, to zawsze może złożyć na mnie czy na innego moda skargę do Admina.

Temat jakich setki, ale jak Pine psal w grapplu ida swieta, wiec co mi tam: Ogolnie rzecz biorac jesli chce sie byc fajterem kompletnym to lepiej cwiczyc MMA, bjj+MT nie da Ci umiejetnosci potrzebnych przy tak zwnaej zmianie plaszczyzn walki:ogolnie plaszczyny sa 3-stojka,parter-i to cos pomiedzy, czyli przejscie od stojki do parteru i od parteru [...]

Wg. mnie lepsze jest trenowanie MMA bo np przychodza do mnie do klubu boxerzy i maja nawyki boxerskie chodza po boxerskiemu a w mma jest zupelnie inaczej a jak chodzisz do kilku klubow to kazdy trener bedzie uczyl inaczej np w mma sie chpodzi inaczej niz w boxie a pozatym np na boxie niema kolan a na mt sa i czasami mozesz zapomniec wiec jedno [...]

biore z neta,trudno w takim wypadku mówić o jakimś specjalnym zaufaniu,ale źle nie jest jak do tej pory choć na norme bym sie nie zdecydował Zmieniony przez - Mr. J w dniu 2009-07-30 13:37:45

nie napisal z jakich powodów orale odpadają jak ma bebechy rozwalone to metka inject też sie nie nadaje

ok a co z bialkiem na noc ??? podobno tez daje lepszy efekt łaczyc tribulon razem z zma przed snem , ale nie wiem jak do tego bialko poobno gryzie sie razem a mysle ze moj organizm potrzebuje po treningu i przed snem . mutanta odstawilem ograniczylem wegle - chce pociać miesnie Zmieniony przez - Miler162 w dniu 2010-12-06 20:47:25

nie jak masz sporo tłuszczu to co najwyzej mozesz go troche zrzucić jeśli będziesz odpowiednio się tym posługiwał.

[...] jest poniedzialek i juz zrobilem pierwszy dzien, poniewarz mam więcej czasu w poludnie dla siebie niz wieczorami na ćwiczenia. To chyba dobrze też o 12 ćwiczyć niż 18 heh, jakaś podpowiedz? A to split: I klata+biceps II plecy+triceps III nogi+bary Dzis sama klate cwiczylem bo jeszcze nie odpoczelem po szkole mam weekendowa zaoczna takie tam [...]

A jak moja dieta , moze byc? Są takie cukierki krowki w biedronie, maja duzo wegla i maleńko tluszczy, czym mam tu sacharozę , moze by po piatkowym ostatnim treningu ? czy jednak lepiej, dac 100g glukozy ? A potem to juz wiem ja sie zywić, pieke takie ciasta z maki zytniej razowej 2000, pszennej razowej 2000 i platkow iwsianych zmielonych na mąkę, [...]

jak zejdziesz z bfem kolo 12-15% to wtedy można myśleć o jakimś dodatku w postaci spalacza. póki co skup się na porządnie zbilansowanej diecie.

imo nawet jak ma efekty na cardio to jest kilka przeciw robieniu cardio, że lepiej się przerzucić na interwał :-)

źle jak tak będziesz mówił to nigdy się nie przygotujesz, na treningach mma do wszystkiego Cię przygotują.

Dzieki to juz szukam :) a jak to jest z praca > trening itd... daje sie rade?? drugiego dnia mysleC?:D

Zalezy jeszcze ile tej D3 suplementujesz, przy wyższych dawkach jest wskazane K2 jak masz do 2000IU to bym się tym nie przejmował